8 главных продуктов вызывающих газообразование

Повышенное газообразование зачастую вызывает дискомфорт и серьезные проблемы со здоровьем, очень часто фактором этого выступают продукты вызывающие газообразование, а также нарушение процесса переваривания пищи является одним из определяющих факторов.

Основной причиной является пища, которая вызывает газообразование и вздутие. В рационе присутствуют продукты, которые содержат большое количество сахара и грубой клетчатки, крахмала и углеводов, образующие проблемы с пищеварением. Образовавшееся излишнее количество воздуха в брюшной области человека способно вызвать болевые ощущения, тяжесть, отрыжку, икоту и распирание.

Факторы и признаки избыточного образования газов

Неправильное питание зачастую становится основным фактором повышенного образования газов в животе. Другой причиной бывает физиологические особенности организма, когда определенная пища способна вызвать вздутие у одного человека, но при этом совершенно не влияет на другого.

Кроме «неправильной» пищи и особенностей желудочно-кишечного тракта, есть целый ряд причин увеличенного газообразования у взрослого человека.

Ими могут выступать:

  • чрезмерная зашлакованность тела;
  • нарушение пищеварения;
  • склонность к запорам;
  • дисбактериоз;
  • инфекции;
  • дисфункция поджелудочной железы, спровоцированное нехваткой нужных ферментов в организму;
  • беременность и период грудного вскармливания;
  • вредные привычки, способствующие проникновению избыточного кислорода вовнутрь в процессе употребления еды и провоцирующие газообразование;
  • жевательные резинки.

С признаками метеоризма сталкивался каждый человек на Земле. Это ощущение вздутия и распирания, боль в животе, урчание и бурление в желудке, частая отрыжка, тошнота, изжога, возникновение неловких ситуаций, связанных с выходом газов.

Кроме вышеперечисленных симптомов, частыми спутниками повышенного газообразования являются проблемы со стулом в виде диареи или запора.

Важно помнить, что метеоризм, как и любое другое заболевание, необходимо лечить. Поэтому, если человека беспокоят частое проявление признаков, то следует обратиться к врачу для обследования и своевременного лечения.

Пища, увеличивающая метеоризм

При повышенном увеличении газов нужно исключить из питания продукты, вызывающие брожение. О том, какие продукты вызывают повышенное газообразование, необходимо знать всем, кто заботится о своем здоровье.

Какие продукты вызывают вздутие живота и газообразование и что нельзя есть при метеоризме?

Продукты, способствующие газообразованию в кишечнике:

  1. Бобовые. Это х, фасоль, бобы, чечевица, спаржа. Данные продукты проходят длительный процесс переработки и часто не усваиваются желудком. Для лучшего усвоения рекомендуется бобовые крупы замачивать в воде на длительное время, прежде чем варить.
  2. Любая разновидность капусты. Наличие в ней грубой клетчатки и серы способствует возникновению эффекта брожения в кишечнике.
  3. Свежие овощные и фруктовые культуры. Нужно исключить употребление винограда, персиков, груш, яблок, огурцов, помидоров, редьки, вишни и других способных увеличить газообразование и вызвать метеоризм и вздутие живота.
  4. Газированные напитки – исключают квас, минеральную воду, газировку.
  5. Выпечка на дрожжах. Дрожжи вызывают процесс брожения и повышают объем газа.
  6. Некоторые виды алкогольных напитков, вызывающих брожение.
  7. Свежие молочные продукты. Не всегда можно использовать в пищу взрослым парное молоко.
  8. Яйца и некоторые мясные блюда.

Исключить или уменьшить продукты, повышающие газообразование в кишечнике, следует тем людям, которые имеют дисфункцию пищеварения. Другие люди едят такую же пищу, не испытывая дискомфортных состояний.

Сбалансированный подбор в питании продуктов поможет избежать проблем со вздутием живота. Следует помнить, что блюда, состоящие из большого количества ингредиентов, различные крупы в сочетании с молоком, рыбой, яйцами, кисломолочными и молочными продуктами являются не сочетаемыми друг с другом. Кроме того, белковую и углеводную пищу желательно употреблять в разное время, смешивание так же способно вызвать метеоризм

Большое количество потребляемой за один раз пищи ухудшает пищеварение и вызывает газообразование в кишечнике. Порция еды на один прием должна быть более 400 грамм.

Еда с высоким содержанием углеводов во время переваривания вырабатывает большое количество газа, поэтому людям, склонным к повышенному газообразованию, нужно относиться с осторожностью к шоколаду, сладостями, хлебобулочным и кондитерским изделиям.

Для составления своего списка, исключающего продукты, которые провоцируют и усиливают метеоризм и запрещены употребления, необходимо завести дневник о питании, где можно описывать состояние после определенного блюда. При начальной симптоматике повышенного газообразования важно исключить из меню «подозрительные» компоненты.

Что уменьшает вздутие

Продукты, вызывающие газообразование в кишечнике, можно компенсировать другой пищей. В рационе каждого человека должны присутствовать продукты, способствующие снижению газообразования.

Это такие продукты против метеоризма, как:

  1. Рыбная и мясная продукция, пониженной жирности. Мясо преимущественно куриное. Лучший способ обработки такой пищи — это тушение или приготовление на пару.
  2. Гречневая и пшенная кашы на воде.
  3. Кисломолочные продукты отлично нормализуют микрофлору в желудке и кишечнике. Употребление кефира, ряженки, йогуртов улучшает состояние пищеварительной системы и приводят кишечник в порядок.
  4. Чистый чай. Имбирь и мята, добавленные в чай, обладают приятным вкусом и уменьшают образование газов.
  5. Запеченные овощные и фруктовые культуры.
  6. Бездрожжевой хлеб.
  7. Подсолнечное и оливковое масла.

Натуральные, не вызывающие раздражение специи, такие как тмин, укроп, фенхель, майоран, имбирь, увеличивают работоспособность кишечника, способствуют улучшению пищеварения, помогают переваривать даже тяжелую пищу и отлично снижают количество газов в кишечнике. Еще достоинствами данных специй является то, что они способны снимать воспаление и спазмы в желудке, снижать болевые ощущения и поддерживать стенки кишечника в тонусе. Продукты от вздутия живота необходимо знать тем, кто больше подвержен образованию газов.

Вздутие при беременности и грудном вскармливании

Усиленный метеоризм у беременных считается частым явлением. С увеличением срока беременности растущая матка сдавливает органы малого таза, вследствие чего могут появиться проблемы с ЖКТ (желудочно-кишечный тракт) и вызывает газообразование в кишечнике. При возникновении таких случаев будущей маме нужно сообщить своему доктору о нарушениях, чтобы исключить запрещенные продукты и устранить причины возникновения.

При грудном вскармливании повышенное газообразование встречается так же часто, как и у беременных. Причины возникновения метеоризма различны и зависят от организма кормящей женщины, состояния органов ЖКТ, от того, каким меню увлекается молодая мама. Когда есть необходимость, доктор может назначить препараты, которые улучшают газовыделение, и понижают объем газа, исключить из меню продукты, вызывающие метеоризм у детей и взрослых. Настойки ромашки, фенхеля, тмина, отвар укропа допустимы при грудном вскармливании и дают отличный результат.

Приведем перечень продуктов, которые могут спровоцировать вздутие или аллергию у грудничков.

Какие продукты вызывают метеоризм и нужно отказаться от:

  • цитрусовых;
  • бобовых культур;
  • газированной и минеральной воды;
  • какао и кофе;
  • изделий из шоколада;
  • молочной продукции;
  • огурцов, помидоров и кабачков.

Способы уменьшения газов в животе

Самый простой способ снижения, который поможет решить проблему с повышенным газообразованием – это пересмотреть свой распорядок дня, рацион и убрать продукты усиливающие газообразование, заменив их на продукты уменьшающие газообразование. Вздувшийся живот и повышенное газообразование в кишечнике у взрослых часто говорит о неполной переработке еды и перегруженном ЖКТ.

Необходимо выпивать достаточный объем чистой воды, требуемый для организма. Обычно это 1,5 – 2 литра в день, зависит от индивидуальных особенностей человека.

Прием пищи маленькими порциями 5-6 раз в день создает чувство насыщения, не перегружая желудок, и повышает ее усвояемость. Небольшая прогулка после еды помогает кишечнику лучше работать.

Еще одна вредная привычка современных людей – это еда перед телевизором или компьютером. Гаджеты отвлекают людей от еды, пища часто не прожевывается хорошо и проглатывается второпях, лишая организм полезных питательных веществ и микроэлементов.

При повышенном газообразовании отличным способом избавления от кишечных колик и метеоризма является отвар из семян укропа или укропная вода. Данный отвар разрешен при грудном вскармливании и несет большую пользу малышам.

Продукты, вызывающие газообразование и вздутие живота, должны быть убраны из рациона склонного к метеоризму человека, дополнительно надо проанализировать свое питание и включить в меню необходимые блюда.

Дополнительным методом по борьбе с метеоризмом могут стать лекарственные препараты. Широко используются лекарства, обладающие спазмолитическим и абсорбирующим действием. Некоторые препараты подавляют газы, вызывающие вздутие живота. Важно помнить, что все медикаменты должны приниматься только после консультации с врачом и с его назначения.

proctologi.com

Польза велосипеда в старости (на основе научных исследований)

Общеизвестно, что по мере старения человек теряет мышечную массу, набирает вес, испытывать проблемы с иммунитетом. Замедлить эти процессы и продлить нормальное функционирование систем и органов возможно, и в этом могут помочь регулярные прогулки на велосипеде в старости.

Ибупрофен и Парацетамол одновременно: можно ли совмещать?

Ибупрофен и Парацетамол — обезболивающие препараты, которые принимаются наиболее часто. Это объяснимо: они достаточно слабые, что позволяет продавать Ибупрофен и Парацетамол одновременно без рецепта, но достаточно эффективные, чтобы успокоить небольшие боли. Однако, некоторые люди думают, что Парацетамол с Ибупрофеном можно использовать взаимозаменяемо. Хотя, оба препарата обладают сходными свойствами, они также имеют существенные отличия.

Ожог от сигареты: чем лечить, как убрать оставленный сигаретой ожог

Не обязательно быть курильщиком, чтобы получить ожог от сигареты. Когда вы меньше всего ожидаете, небрежный курильщик может совершить внезапное движение и бросить окурок, либо стряхнуть пепел на вас. Сигаретные ожоги в момент травмы часто очень болезненные и, хотя, боль через некоторое время проходит, на следующий день рана может стать серьезнее. В этой статье Портал Московская медицина объясняет, как вылечить ожог от сигареты.

Разные яички: почему тестикулы разного размера, что делать, как жить

– «Спокойствие, только спокойствие», – сказал бы знаменитый Карлсон про яички разного размера. И был бы совершенно прав.

Вполне нормально, когда у мужчины разные яички. Многие замечали, что правое яичко немного больше, а левое висит ниже. Разница обычно не должна вызывать беспокойства. Но иногда разного размера тестикулы действительно сигнализируют о проблеме здоровья.

Лучшие эфирные масла от кашля

Эфирные масла при кашле полезны для решения сразу нескольких терапевтических целей — помогают устранить причину, нейтрализуя токсины, вирусы или бактерии. Отхаркивающее эфирнно масло облегчает кашель, воздействуя на гладкие мышцы дыхательной системы, обеспечивая приток кислорода в легкие. Вы можете использовать эфирные масла при кашле отдельно или комбинируя.

Заразный поцелуй: топ 10 болезней, которые передаются через поцелуй

Поцелуй называют языком влюбленных. Он прекрасен тем, что не требует перевода. Но универсальность поцелуя осложняется тем, что между людьми происходит обмен слюной, которая содержит вирусы и бактерии, что можно с любовью передать партнеру! А это болезни, которые передаются при поцелуе.

– «Дорогая, ты хочешь мой грипп?»

– «О, любимый, я с удовольствием обмениваю его на свою стрептококковую ангину!».

Чем вреден дихлофос, симптомы отравления, что делать при интоксикации

Химические препараты определённо ещё долгое время будут сновными средствами уничтожения насекомых. Некоторые химикаты имеют узконаправленное назначение — предназначены, например, для борьбы с определёнными вредителями в сельском хозяйстве или паразитами в быту. Другие, как, например, дихлофос отравление которым рассматривается в этой статье, обладают широким спектром действия, имеют разнообразный спектр применения.

Эфирное масло апельсина (сладкого) – польза, применение для здоровья и красоты

Эфирное масло сладкого апельсина в основном используется диффузно для производства духов с фруктовым ароматом. Но не менее важнее, что маслянистая жидкость с удивительно приятным запахом, обладает терапевтическим эффектом. Успокаивающие, пищеварительные, расслабляющие, противоинфекционные свойства эфирного масла апельсина помогают избавиться от некоторых общих проблем со здоровьем и внешностью.

Показания к применению

Вот основной список заболеваний и состояний, при которых целесообразно применение апельсинового эфирного масла:

Кортизол и беременность. Риск отклонения от нормы. Осложнения стресса

Длительный сильный стресс негативно сказывается на беременности. В этом виноваты гормоны стресса. Кортизол — в первую очередь. При высоком уровне стрессовых гормонов способность к зачатию и вынашиванию ребенка снижается, может произойти выкидыш (Сапольский 2004 год; Непомящий и др., 2006). Дети, скорее всего, родятся недоношенными, более склонными к задержкам развития и болезням обмена веществ в дальнейшем (Сапольский 2004; Погги-Дэвис и Сэндман, 2006).

Спирулина: чудо-польза маленькой водоросли. Применение, дозировка, противопоказания

Водоросль спирулина один из первых микроорганизмов на Земле. По мнению ученых, о пользе спирулины знали самые первые цивилизациями. Инки считали ее настоящей едой, а не просто дополнением к блюдам. Первобытные африканские племена в районе озера Чад в буквальном смысле выживали за счет водорослей. Европецы познакомились с водным чудом после высадки конкистадоров на территории современной Мексики. Они обнаружили, что ацтеки добывают незнакомую пищу у берегов великого озера Тескоко, недалеко от Мехико.

Уникальные свойства яблочного уксуса и его польза для здоровья

Несмотря на всплеск популярности, преимущества яблочного уксуса для здоровья хорошо известны на протяжении веков. Изготавливается продукт путем ферментации с образованием здоровых пробиотиков и ферментов, и содержит значительно меньшее количество сахара и калорий, чем сок из яблок. Яблочный уксус применяется для лечения широкого диапазона медицинских проблем, от солнечных ожогов до заболеваний кишечника.

Полезные и вредные для сердца продукты

Состояние сердца играет решающую роль в нашем здоровье. Сердце осуществляет перекачку крови по всему организму, помогая снабжать ткани важными питательными веществами и кислородом, и неустанно работает, выполняя другие ответственные функции.

Что о сердечно-сосудистых заболеваниях говорит статистика

К сожалению, сердечно-сосудистые заболевания невероятно распространены во всем мире, а статистические данные по этому поводу являются довольно тревожными.

Некоторые сведения о заболеваниях сердца действительно вызывают тревогу. Это в том числе:

Что вызывает кровоточивость десен, и как этого избежать

Наличие кровоточащих десен — общая проблема со здоровьем полости рта. Во многих случаях это может быть связано с временными причинами, такими, как слишком чистая чистка зубов или жесткая зубная щетка. В других случаях кровоточивость десен является предупредительным знаком наличия более серьезной проблемы со здоровьем.

Помимо того, что вы можете видеть кровь непосредственно при визуальном осмотре полости рта, существуют другие признаки и симптомы присутствия проблем с деснами:

Как повысить уровень серотонина естественным путем

Возможно, вы постоянно чувствуете себя немного угрюмым, сварливым, расстроенным или недовольным. Если это так, то у вас низкий уровень серотонина. В этой статье мы вкратце рассмотрим роль и функции серотонина, а также несколько эффективных методов увеличения его производства естественным образом без химии и таблеток.

Можно ли питаться только фруктами и овощами?

Вы никогда не задумывались, что будет, если кушать только фрукты и овощи? Это поможет стать супер здоровым человеком и прожить до 130 лет? Или на самом деле питаться только одними овощами и фруктами вредно? Какие недостатки у тотального вегетарианства?

Ну, во-первых, есть только сырые фрукты и овощи, на самом деле, имеет название. Это называется сырая диета — а еще точнее — вегетарианская сырая диета, потому что некоторые люди, которые предпочитают только сырые продукты, также едят молочные не пастеризованное продукты, сырую рыбу, мясо и яйца.

moskovskaya-medicina.ru

Вздутие живота: что делать?

Пищеварительная система человека имеет сложное строение и выполняет множество жизненноважных функций. Нарушения в ее работе приводит к развитию выраженных симптомов, которые доставляют множество дискомфорта и значительно ухудшают качество жизни человека. Одним из характерных симптомов при дисфункции пищеварительной системы, считается вздутие живота, что делать при таком недуге должен знать каждый человек! Вздутие кишечника наблюдается у людей разной возрастной категории и чаще сопровождается ощущением тяжести в животе, тошнотой, нарушением стула, коликообразными болями и другими симптомами.

Вздутие живота: что это?

Вздутие живота – это состояние, при котором в кишечнике образуется избыточное количество газов. Такое явление в медицине называют – метеоризмом, или флатуленцией, которые способны развиваться на фоне функциональных или патологических расстройствах, когда в организме диагностируются сопутствующие заболевания желудочно-кишечного тракта. Периодическое или постоянное вздутие живота должно стать причиной обращения к врачу гастроэнтерологу, который после собранного анамнеза, результатов диагностических и лабораторных исследований сможет выявить причину и назначить соответствующее лечение. Вздутие живота часто свидетельствует о том, что пища не переваривается кишечником, загнивает и выделяет различные газы в большом количестве.

При функциональных дисфункциях пищеварительной системы, вздутие чаще наблюдается в результате попадания воздуха в кишечник при приеме пищи, глотании слюны, когда в кишечнике скапливается чрезмерное количество газов, такое состояния наиболее характерно для детей раннего возраста, поэтому все родители должны иметь средство от вздутия живота, которое должно быть полностью безопасно для ребенка. Если при вздутии живота наблюдаются сильные боли в брюшной полости, нарушение стула (диарея или запор), примесь крови в стуле, понижение массы тела, тогда следует обратиться к врачу. Чем раньше будет выявлено заболевание, тем лучше прогноз на успешное выздоровление.

Причины вздутия живота

В основе этиологии метеоризма лежит огромное количество причин и предрасполагающих факторов, которые развиваются и проявляются в зависимости от индивидуальных особенностей пищеварительной системы каждого человека. Наиболее распространенными причинами вздутия кишечника считаются следующие факторы:

  1. Заглатывание больших порций воздуха в процессе еды;
  2. Чрезмерное употребление различных газированных напитков;
  3. Прием пищи, которая содержит большое количество углеводов, крахмала или клетчатки: бобовые культуры, картофель, капуста, некоторые фрукты, сладости и другие;
  4. Ферментная недостаточность;
  5. Заболевания пищеварительной системы: дисбактериоз, панкреатит, энтерит, кишечная непроходимость и другие, для которых характерным считается постоянное вздутие живота;
  6. Стрессы, депрессии;
  7. Болезни верхнего отдела кишечника: язвы, гастриты;
  8. Малоподвижный образ жизни, курение, злоупотребление алкоголем;

Одним из важных считается выявить при вздутие живота причины лечение проводится в зависимости от эпидемиологии болезни, симптоматики, общего состояния здоровья пациента.

Клиническая картина при вздутии живота

Следует отметить, что вздутие живота, не является самостоятельным заболеванием, а возникает в результате нарушенного пищеварения, поэтому лекарство от вздутия живота должно не только уменьшить газообразование, но и другие симптомы характерны для данного состояния:

  1. Тошнота, рвота;
  2. Тяжесть в кишечнике;
  3. Нарушение стула (диарея, запор);
  4. Отрыжка;
  5. Чувство распирания, урчание;
  6. Боли разной этиологии;

Если беспокоить постоянное вздутие живота и после приема лекарственного препарата симптомы не проходят, тогда нужно обратиться к врачу гастроэнтерологу, который поможет выявить причину и назначить лекарство от вздутия живота.

Лечение при вздутии кишечника

Лечение метеоризма должно проводиться комплексно в зависимости от причины возникновения. Применять средство от вздутия живота следует только после консультации с врачом.

Исходя из опыта многих людей, которые сталкиваются с данной проблемой – вздутие живота что делать, не вызывает значительного беспокойства, ведь на фармакологическом рынке существует огромное количество лекарственных препаратов, которые эффективно справляются с данной проблемой. Также существует множество средств от вздутия живота, которые предоставляет нетрадиционная медицина, все они имеют растительное происхождение и минимальное количество противопоказаний.

Медикаментозное лечение вздутия живота:

Рассмотрим несколько эффективных, безопасных лекарственных средств от вздутия живота, которые широко назначаются врачами и применяются для взрослых и детей:

  1. Мезим – эффективное лекарство от вздутия живота, относится к пищеварительным ферментным препаратам, нормализует процесс пищеварения, стимулирует секрецию поджелудочной железы, оказывая анальгезирующее свойство. Применяется не только при вздутии живота, но и других расстройствах желудочно-кишечного тракта. Выпускается в форме таблеток для приема внутрь;
  2. Эспумизан — уменьшает газообразование в кишечнике, способствует выведению газа и улучшению перистальтики кишечника. Эспумизан – эффективное средство от вздутия кишечника, которое не имеет противопоказаний и хорошо переносится организмом человека. Выпускается препарат в форме капель для новорожденных, и в форме желатиновых капсул для взрослых;
  3. Пробиотики – предоставляют целую группу препаратов, которые в своем составе содержат лактобактерии, бифидумбактерии и другие полезные вещества, которые нормализуют секреторную функцию желудка, улучшают усвоение пищи и препятствует росту патогенной микрофлоры. К таким препаратам относятся:

— Бифи – форм и другие.

Все вышеперечисленные препараты, способны уменьшить периодическое или постоянное вздутие живота, нормализовать функции пищеварительной системы и защитить микрофлору кишечника;

1. Энтеросорбенты – оказывают детоксикационное действие, абсорбируют токсические вещества, улучшают функциональность пищеварительной системы. К таким препаратам относятся:

2. Дисфункция кишечника эффективно устраняется при помощи активированного угля, который уменьшает количество всасывания вредных веществ в кровь, улучшает пищеварение;

Также существуют и другие средства от вздутия живота, которые широко применяются больными. При наличии заболеваний желудочно-кишечного тракта, вышеперечисленные препараты применяются комплексно. В аптечке каждого человека должно находиться средство от вздутия живота, которое поможет справиться с проблемой в непредвиденных ситуациях. С осторожностью следует применять лекарство от вздутия живота новорожденным детям, только врач педиатр может назначать лечение.

Народная медицина от вздутия кишечника:

Существует большое количество средств от вздутия живота растительного происхождения, которые способны уменьшить вздутие кишечника: ромашка, прополис, полевой хвощ, мята, грецкий орех, алое и другие, из которых можно приготовить отвары, настои.

Одним из важных считается диета, которой должны придерживаться люди с предрасположенностью к постоянном вздутии живота или при наличии заболеваний пищеварительной системы. Из рациона следует исключить продукты повышающие газообразование и те, которые трудно перевариваются кишечником. Продукты питания должны содержать большое количество белков, быть насыщенные жирами, витаминами и другими полезными и питательными веществами. На консультации у врача гастроэнтеролога, человек получит не необходимую информацию по приему пищи. Врач самостоятельно назначает больному диету, которой следует придерживаться длительное время, также лекарство от вздутия кишечника, которое следует принимать при выраженных симптомах.

Помимо диеты и приема лекарства от вздутия кишечника, рекомендуется вести здоровый образ жизни, проводить физические упражнения, исключить прием алкоголя и курение.

Если длительное время наблюдается постоянное вздутие живота, и другие выраженные симптомы, следует обратиться к врачу, который назначит обследование, после которого поставит правильный диагноз и назначить систематическое лечение. Не следует заниматься самолечением, которое может привести к осложнениям или бить безрезультатным. Учитывая, что организм каждого человека индивидуальный и вздутие живота может свидетельствовать о сложных заболеваниях или патологиях, лечение при вздутии живота, что делать и как избавится от этого дискомфорта, знает только опытный врач.

sorethroat.ru

Причины, вызывающие вздутие живота

Продолжительный стресс зачастую является причиной вздутия живота

Вполне возможно, что до сегодняшнего дня вы полагали, будто такая неприятная вещь, как вздутие живота, целиком зависит от нашего с вами питания. Существуют ли иные причины, из-за которых некоторые люди выглядят так, словно они находятся на пятом месяце беременности? На вопрос ответил гастроэнтеролог больницы Святого Марка в Лондоне доктор Айеше Акбар.

Причин может быть несколько:

Воспалительные заболевания кишечника

«Воспалительные заболевания кишечника — это хронические воспалительные заболевания желудочно-кишечного тракта, к которым относятся болезнь Крона и язвенный колит», — объясняет Айеша Акбар. Такие неприятные симптомы, как боли в желудке, диарея, потеря веса и анальные кровотечения могут указывать на наличие у человека этих заболеваний. В этом случае следует незамедлительно обратиться к врачу. Воспалительные заболевания кишечника могут также вызывать вздутие живота, особенно, если у пациента имеются внутренние рубцы от прежних хирургических вмешательств или если он страдает от избытка скопившихся в кишечнике газов.

Синдром раздражённого кишечника

«Органы пищеварительной системы снабжены чувствительными нервными окончаниями, — объясняет доктор Айеша Акбар. — Поэтому синдром раздражённого кишечника свидетельствует о сбоях в работе этой системы». Пациенты, страдающие от данного заболевания, обычно жалуются на боли в животе, вздутие, запоры, диарею или метеоризм. При этом синдром раздражённого кишечника сложно назвать болезнью. Принято считать, что основным фактором развития этого недомогания является стресс, поскольку вышеназванные симптомы обычно обостряются на фоне эмоционального напряжения при длительных умственных нагрузках.

Оказывается, выпивая в день восемь необходимых нашему организму стаканов воды, мы одновременно помогаем себе избежать вздутия живота. «Обезвоживание и нарушения электролитного баланса в организме человека замедляют процесс пищеварения, поэтому обильное питьё уменьшает вероятность вздутия живота, — объясняет гастроэнтеролог Айеша Акбар. И добавляет: — Когда организм пытается противостоять последствиям обезвоживания, он начинает удерживать жидкость, чтобы компенсировать её недостаток». А в результате получается некрасивый надутый живот.

Большинству людей не нужно объяснять, почему недостаток сна вреден для человеческого организма. Однако когда вы не выспались, вы не только становитесь крайне раздражительными и нетерпимыми к окружающим в течение всего следующего дня. Увы, недостаток сна отрицательно влияет на работу пищеварительной системы. «При недостатке сна в кровь попадает гормон стресса кортизол, — объясняет Айеша Акбар. — Кортизол может нарушить работу пищеварительной системы, вызывая такие неприятные симптомы, как вздутие живота или запор».

Гормональные изменения

«Предменструальный синдром вызывает нарушения в работе пищеварительной системы и влияет на задержку жидкости в организме, поэтому он тоже иногда приводит к вздутию живота», — рассказывает гастроэнтеролог. Дискомфорт может иметь место на любом этапе менструального цикла, хотя некоторые женщины в принципе не сталкиваются с неприятными симптомами. «При повышении уровня эстрогена в первые дни цикла женщины периодически страдают от вздутия живота, которое может усиливаться в момент овуляции и по мере накопления жидкости в организме. Обычно вздутие проходит с началом критических дней», — объясняет Айеша Акбар.

Пищевая аллергия и непереносимость некоторых продуктов

Пищевая аллергия, а также непереносимость некоторых видов пищевых продуктов могут привести к вздутию живота. Правда, распознать продукты, вызывающие дискомфорт, не так уж просто. Основываясь на накопленном опыте, врачи выделяют две наиболее вероятных подгруппы: молочные продукты и продукты, содержащие глютен. «Даже люди, не имеющие предрасположенности к глютеновой энтеропатии (целиакии), могут время от времени страдать непереносимостью глютена и, следовательно, сталкиваться с такими симптомами, как запор или вздутие живота», — объясняет гастроэнтеролог Айеша Акбар. Впрочем, по аналогичной причине из списка любимых продуктов следует по возможности исключить яблоки и авокадо.

«Запор остаётся одной из наиболее очевидных причин вздутия живота, — отмечает доктор Айеша Акбар. — Отсутствие стула в течение нескольких суток приводит к болям в желудке, дискомфорту, тяжести и метеоризму». Важно выяснить, какова истинная причина запора. Возможно, всему виной недостаточное содержание клетчатки в еде, обезвоживание, отсутствие физической активности, побочный эффект от принятия некоторых видов лекарств или стресс.

Слишком быстрый приём пищи

Кто из нас не был в подобной ситуации! Мы торопимся, перекусываем на ходу или просто не можем устоять перед искушением, если мы голодны, а перед нами стоит тарелка с аппетитной едой. «Когда мы спешим, мы проглатываем большое количество воздуха, поэтому в желудке у нас накапливаются изрядные объёмы газов. Отсюда вздутие живота», — объясняет доктор Айеша Акбар.

Психологическое напряжение и стресс

Специалисты до сих пор спорят о влиянии стресса на развитие синдрома раздражённого кишечника. «Дело в том, что в кишечнике содержится очень много нервных окончаний, поэтому стресс может вызывать болезненные ощущения. Но даже если речь не идёт о синдроме раздражённого кишечника, продолжительный стресс зачастую является причиной вздутия живота», — считает доктор Айеша Акбар.

mednew.site

Фенхель: полезные свойства и влияние на пищеварение

Клубень фенхеля обладает уникальными свойствами. Выглядит он не очень привлекательно – как продукт перекрестного опыления, в процессе которого что-то явно пошло не так. Увидев его странные волосовидные листья и большую шарообразную нижнюю часть, вы тут же поймете, почему раньше не обращали на это растение никакого внимания.

Тем не менее, за этим своеобразным внешним видом находятся сокровища, которые нужно всего лишь обнаружить, и можно использовать для своего здоровья.

Присмотритесь к фенхелю внимательнее

Фенхель очень богат питательными веществами, и к тому же его достаточно легко приготовить. Брокколи и кочанная капуста сегодня широко применяются для улучшения состояния здоровья (не говоря уже о всемогущей кудрявой капусте).

Крестоцветные растения, несомненно, положительно влияют на здоровье, но далеко не всегда легко переносятся нашей пищеварительной системой. Фенхель же, как и сельдерей, организму переварить очень просто. Стебли фенхеля в какой-то степени даже напоминают родственный ему сельдерей.

Крошечные семена фенхеля

Крошечные семена фенхеля, на самом деле, представляют собой плод растения. Фенхель – это многолетнее травянистое растение родом из Европы и Средиземноморья.

Благодаря своему культурному наследию и свойствам, благотворно воздействующим на пищеварительную систему, он пользуется особой популярностью в греческой кухне. Долгое время семена фенхеля использовали как средство от запора и других желудочно-кишечных недомоганий.

Фенхель относится к тому же семейству растений, что и лакрица, что объясняет его восхитительно сладкий аромат, который не оставит вас равнодушным.

Это растение успокоит ваш желудок. Так что если вы, как и многие, до сих пор не замечали фенхель, пора дать этому продукту второй шанс.

Пять преимуществ фенхеля

Это растение успокоит ваш желудок

Они способствуют тому, что ваше пищеварение наладится, и здоровье в целом улучшится:

Уменьшает вздутие живота

В отличие от некоторых овощей, которые вызывают вздутие, фенхель действует совершенно иначе. Он помогает быстро справиться с газами и вздутием, так как оказывает влияние на работу толстой кишки как спазмолитик. Семена фенхеля использовались в греческой, египетской, китайской и индийской культурах благодаря своей способности облегчить метеоризм и другие желудочно-кишечные недомогания.

Семена фенхеля и его клубень с легкостью справятся со спазмами в желудке. Они помогают расслабить гладкие мышцы пищеварительного тракта, что стимулирует выделение желчи и уменьшает боль, связанную с пищеварением.

Предотвращает возникновение рака толстой кишки

Стало известно, что фенхель выводит канцерогены из пищеварительного тракта, что может помочь предотвратить рак толстой кишки. Фенхель помогает наладить работу кишечника и является хорошим источником клетчатки, а также он способствует снижению уровня холестерина – еще одного фактора возникновения рака толстой кишки.

Витамин С и его противовоспалительное действие

Фенхель содержит большое количество витамина С

Фенхель содержит большое количество витамина С, так что он прекрасно подходит для уменьшения воспаления, а также помогает повысить иммунитет. Как это влияет на пищеварение?

Витамин С помогает наладить работу вашего кишечника, лечит воспаление, а также оказывает положительное воздействие на иммунную систему, которая, в свою очередь, непосредственно связана с пищеварительной системой. Витамин С также поможет вашему организму лучше усваивать железо, а ведь это происходит в процессе пищеварения.

Эфирные масла для СРК (синдром раздраженного кишечника)

Фенхель содержит эфирные масла, что, несомненно, очень полезно для пищеварительной системы. Эти масла помогают избавиться от газов, вздутия живота, запора и поноса. Именно поэтому фенхель так часто рекомендуют для людей с СРК (синдром раздраженного кишечника).

Основное эфирное масло фенхеля известно как анетол, который считается одним из лучших методов профилактики рака.

Анетол не дает активироваться молекуле, известной как NF-kappaB, изменяющей гены и стимулирующей воспаление, или останавливает ее действие.

Как использовать фенхель

Фенхель – это одно из самых простых растений, которое вы смело можете добавить в рацион. Его можно добавлять в сыром виде в салаты и даже сырые супы. Вы также можете поджарить клубень фенхеля или порезать его «соломкой» и использовать в супах, рагу, жарком и других блюдах. Фенхель придаст пище сладкий, почти мускусный аромат, который чем-то напоминает лук, но не так сильно отдает серой.

Дайте этому странному на вид суперпродукту шанс уже сегодня

Фенхель хорошо сочетается со свеклой, артишоками, морковью, луком, чесноком и сладким картофелем. Попробуйте добавить фенхель в пасту, суп или рагу. Используйте эти 5 способов готовки с фенхелем – у вас возникнет множество новых идей, и вы научитесь идеально готовить осенние и зимние овощи.

Вы также можете приобрести чай с фенхелем, использовать семена или даже жевать их после еды. Это поможет пищеварению и восстановит здоровье желудка.

Если вы любите сок, смело добавляйте стебли фенхеля (зелень) или клубень в ваш напиток.

Сок станет более питательным и порадует вас восхитительным ароматом. Попробуйте добавить немного фенхеля, воспользовавшись одним из этих 7 рецептов приготовления сока!

Дайте этому странному на вид суперпродукту шанс уже сегодня. Вы никогда не знаете наверняка – ведь фенхель может вам очень понравиться!

Пищевая ценность фенхеля: на чашку нарезанного фенхеля (приготовленного или сырого) вы получите: 3 г клетчатки, 1 г белка, 0 г сахара, 0 г жира и 13 процентов ежедневной потребности в витамине С.

По материалам: onegreenplanet.org

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Расскажите друзьям! Расскажите об этой статье своим друзьям в любимой социальной сети с помощью социальных кнопок. Спасибо!

pishhevarenie.com

Что делать при вздутии живота?

Наш пищеварительный тракт имеет сложное строение и выполняет разные функции. Какие-либо сбои или нарушения в ее работе приводят к выраженным симптомам и дискомфорту человека. Одним из таких проявлений является вздутие живота. Этот симптом может появляться у людей разного возраста, как у совсем маленьких деток, так и у взрослых или пожилых людей.

В медицине под вздутием живота подразумевают избыточное скопление газов в кишечнике. Официально вздутие живота называют «метеоризм». Газы в кишечнике могут образовываться в результате функциональных или патологических нарушений.

Что делать при вздутии живота и при сильных болях в нем(подробнее)? О чем это говорит и насколько это опасно? Важно правильно определить причину вздутия и найти лечение недуга.

Почему возникает вздутие живота?

Существует большое количество причин, которые могут приводить к метеоризму. Наиболее распространенными считают:

  • при отравлении едой (что делать?);
  • заглатывание воздуха при быстром, поспешном приеме пищи;
  • частое употребление газированных напитков;
  • употребление пищи, которая содержит большое количество клетчатки или углеводов;
  • болезни пищеварительного тракта (панкреатит, дисбактериоз, кишечная непроходимость и т.д.);
  • ферментная недостаточность;
  • болезни желудка и двенадцатиперстной кишки (язва, гастриты);
  • вредные привычки (курение, алкоголь), малоподвижный образ жизни;
  • стресс, депрессия.

Вздутие живота может проявляться в комплексе с такими симптомами как тошнота, тяжесть в кишечнике, рвота, отрыжка, боль в животе, урчание и т.д.

Вздутие живота часто преследует в женщин в такой прекрасный период как беременность. Это связано изменением гормонального фона и увеличивающейся маткой, которая давит на кишечник.

Продукты, вызывающие повышенное газообразование в кишечнике

Некоторые продукты могут быть очень полезными, но их употребление в пищу в большом количестве может привести к метеоризму. К ним относятся бобовые, яблоки, болгарский перец, квашеные овощи, перец чили.

Процессы брожения в кишечнике провоцируют такие продукты как черный хлеб, квас, пиво, чайный гриб. Существует теория, что вздутие живота провоцирует дрожжевая выпечка и любые блюда с дрожжами.

При плохой переносимости или непереносимости лактозы молочные продукты также будут вызывать сильное вздутие.

Бывает, что отдельный продукт не отличается способностью вызывать метеоризм, но неправильное их сочетание может привести к повышенному образованию газов в кишечнике.

Если вы страдаете метеоризмом, необходимо пересмотреть свой рацион и выявить продукты, которые негативно влияют на пищеварение, по возможности, исключить их или уменьшить до минимума их употребление.

Вздутие живота: что делать?

Если метеоризм связан с неправильным питанием, проблему легко решить, всего лишь исключив неправильные продукты и блюда из рациона. Откажитесь или сведите к минимуму жареные, мучные, острые, соленые и сладкие блюда. Пусть еда будет простой и здоровой, приготовленной на пару или в воде.

Если изменение рациона не привело к улучшению, стоит обратиться к доктору и пройти обследование, ведь причиной метеоризма могут быть нарушения в работе и болезни желудочно-кишечного тракта.

Если вздутие живота постоянно, что делать? Необходимо сдать лабораторные анализы, бактериологическое исследование микрофлоры кишечника, при необходимости пройти инструментальное исследование (УЗИ, эндоскопию).

В зависимости от выявленных нарушений доктор назначает лечение метеоризма. Для нормализации кишечной флоры прописывают пре- и пробиотики. Эти препараты стимулируют выработку полезных бактерий в кишечнике или имеют в своем составе готовые полезные для кишечника микроорганизмы.

Также при вздутии живота эффективны препараты, которые оказывают влияние на образование и выведение газов из кишечника. К ним относят лекарства-пеногастители (например, Эспумизан), их действие основано на разрушении пузырьков газов в кишечнике и уменьшению проявлений метеоризма.

Энтеросорбенты (например, Смекта, активированный уголь) забирают на себя токсины, газы и микробы, таким образом, уменьшая проявления метеоризма.

Для лечения метеоризма можно использовать лекарства, которые усиливают моторику кишечника (например, Церукал), что способствует выведению газов из кишечника.

Народные способы лечения метеоризма

Чтобы облегчить состояние при вздутии живота в домашних условиях, можно применять народные средства.

  • Измельчите корни любистка, возьмите столовую ложку, залейте 1,5 стакана воды, кипятите на протяжении 10 минут, настаивайте 1 час. Отвар процедите, принимайте по столовой ложке 3-4 раза в день.
  • Возьмите 1 чайную ложку семян кориандра, залейте кипятком, прокипятите 2 минуты. Отвар процедите, настаивайте несколько часов. Употребляйте при вздутии живота для облегчения состояния.
  • Успокаивающее действие на желудочно-кишечный тракт оказывает миндальное масло. Его можно употреблять вместе с хлебом: просто капните на кусочек несколько (6-7) капель масла и съешьте.

Чтобы уменьшить проявления метеоризма, в пищу можно добавлять такие приправы и специи: базилик, имбирь, тимьян, майоран, кориандр. Они способствуют более легкому отхождению газов из кишечника.

Вздутие живота у кролика в ветеринарии называется желудочно-кишечный стаз (ЖКС). Этот недуг беспокоит животных довольно часто, так как их пищеварительная система имеет свои особенности.

Розу часто называют королевой цветов за прекрасные нежные бутоны и стойкий терпкий аромат. Существуют садовые и комнатные разновидности этого растения, но все они отличаются сочной зеленой листвой и продолжительным периодом цветения.

chto-delat.su

Как быстро убрать вздутие живота?

Прежде чем описывать методы лечения, рассмотрим причины вздутия живота. У взрослых метеоризм чаще всего развивается в следующих случаях:

  • После употребления пищи, провоцирующей брожение и образование газов в кишечнике (бобовых, капусты, кваса, газированных напитков, черного хлеба, а также молока у людей с непереносимостью лактозы).
  • При дисбактериозе, который практически всегда сопровождается бродильными процессами.
  • При кишечных инфекциях.
  • При хронических болезнях пищеварительного тракта, при которых не хватает ферментов для обеспечения полноценного переваривания пищи либо же пищеварение нарушается из-за поражения эпителия кишечника. К таким болезням можно отнести панкреатит, колиты, энтериты.
  • При гельминтозах.
  • При кишечной непроходимости или кишечной атонии (при этих недугах газы образуются в небольшом количестве, но отхождение их нарушено).

У маленьких детей можно выделить три основные причины вздутия живота: дисбактериоз, заглатывание воздуха и ферментную недостаточность (у новорожденного довольно часто развивается метеоризм, если у мамы слишком жирное или сладкое молоко).

Непатологическое вздутие, то есть связанное с употребление продуктов, как правило, проходит самостоятельно и повторяется только при нарушении диеты. Патологическое же газообразование в кишечнике обычно постоянное и сильное, поэтому чтобы его убрать, одних симптоматических лекарств бывает недостаточно, необходимо вылечить основное заболевание, после чего пройдет и симптом, коим, по сути, и является метеоризм.

Что делать при метеоризме?

При вздутии живота необходимо принять специальный лекарственный препарат, уменьшающий газообразование. Под его действием пузырьки газа лопаются. Кроме того, бороться с метеоризмом можно с помощью таких давно известных средств как укропная вода и ветрогонные сборы трав. Хороший результат дает применение энтеросорбентов (Смекты, Сорбекса и т.п.). Эти препараты уменьшают всасывание токсинов и способствуют выведению газов из кишечника.

Лекарства, уменьшающие газообразование

Основное действующее вещество этих лекарств – симетикон, являющейся «пеногасителем», который не всасывается в пищеварительном тракте и полностью выводится из организма. Наиболее известные торговые называния симетикона – Эспумизан, Дисфлатил и Боботик. Также довольно часто симетикон комбинируют с другими веществами, чтобы действие препарата было комплексное – направленное против нескольких проблем. Например, суспензия Алмагель-Нео помогает избавиться от вздутия живота и изжоги, которые очень часто сопутствуют друг другу. Такое лекарство как Динолак, помимо симетикона, содержит лактулозу, что помогает ликвидировать вздутие и запор. Имодиум плюс останавливает диарею и устраняет метеоризм. Существуют также препараты, включающие в себя «пеногаситель» и спазмолитик, например, Метеоспазмил. Он уменьшает болезненные спазмы при коликах и подавляет газообразование.

Как лечить вздутие живота у ребенка?

У маленьких детей особенно важно быстро устранить вздутие животика, поскольку ребенок не может терпеть неприятные болезненные ощущения, поэтому нормально не ест и не спит. Помочь в такой ситуации могут препараты симетикона, разработанные специально для детей. Эти средства в необходимой дозе добавляют прямо в молочную смесь или же дают с ложечки малышу перед прикладыванием к груди. Однако чтобы получить наилучший эффект от применения симетикона, следует начинать давать его не тогда, когда ребенок уже заходится от плача, а его животик сильно раздут, а когда только появляются первые признаки беспокойства.

Помимо этого, у грудных деток можно применять укропную воду и специальные лекарственные средства от метеоризма на травах. Снять неприятные ощущения у ребенка можно также с помощью легкого массажа и теплой пеленки, приложенной к животу. В связи с тем, что причиной болезненных ощущений при кишечной колике (именно так называют состояние, вызванное вздутием живота у маленьких детей) является спазм кишечника, рациональным в таких ситуациях считается прием спазмолитиков, например, Риабала.

Если же животик у ребенка вздувается ежедневно (что довольно часто встречается до 3-х месячного возраста), препараты симетикона можно давать перед каждым кормлением, а мама должна обязательно придерживаться диеты для кормящих матерей. Также важно следить, чтобы ребенок срыгивал после еды (с излишками пищи выходит заглатываемый во время сосания воздух) и выкладывать его на животик, чтобы газам было легче выходить.

В случае отсутствия эффекта от применения препаратов симетикона необходимо обязательно обратиться к детскому врачу, чтобы исключить серьезные заболевания кишечника.

mojkishechnik.ru

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *